ДЕТИ: ПЕРВЫЕ ШАГИ В СПОРТЕ

Вы не задавались вопросом, какой вид спорта подходит для вашего ребенка ? Независимо от того, что он выберет, каждый вид физической активности научит его направлять в нужное русло свою энергию и развить различные способности : гибкость, равновесие, концентрацию, координацию. Domyos поможет вам сориентироваться в выборе вида спорта для вашего ребенка.

 

1- Пробудите в нем интерес

Удовольствие : вот что поможет вашему ребенку продолжать занятия спортом ! Чтобы вызвать в нем желание заниматься спортом, спросите его, что он думает, учтите его вкусы, ожидания и выбор друзей. Подбодрите его, но не настаивайте, вы рискуете сделать так, что он пойдет туда против своей воли. Спорт не должен быть тяжелой обязанностью для малышей. Очень часто дети проявляют живой интерес к определенному виду спорта, но так же быстро могут и потерять его ! Прислушайтесь к мнению вашего ребенка и помогите ему найти радость от занятий.

 

2- Найдите подходящий для него вид спорта

Характер

У вашего ребенка боевой характер, он много болтает или очень застенчив ? Обратите внимание на его занятия на досуге, на игры и любимые дела, чтобы определиться с видом спорта, который бы лучше всего ему подошел. Если его привлекают спортивные единоборства, попробуйте отдать его в школу дзюдо или других боевых искусств, которые научат его таким ценностям как уважение, дружба, смелость, вежливость и самообладание. Для самых замкнутых детей это будет отличная возможность побороть свою стеснительность и снять напряжение. Если же он очень подвижный, предложите ему индивидуальные или групповые виды спорта, такие как гимнастика, плавание, теннис, футбол, баскетбол и т.д. Если же в нем преобладает артистичная сторона, посоветуйте ему попробовать себя в танцах или цирковом искусстве. Гиперактивного ребенка может успокоить йога, она научит его умению управлять эмоциями и энергией.

 

Его возраст

Ориентируйтесь на виды спорта, подходящие под его возрастную категорию.

 

Малыши (18 месяцев-4 года)

С 18 вы можете отдать его в секцию детской гимнастики Baby Gym, отлично влияющей на психомоторное развитие. В программе : подвижные игры, танцы, пение и т.д. Родители и дети проводят вместе приятные моменты в атмосфере игр и смеха и открывают для себя положительные стороны гимнастики, а в это время развивается детская моторика, равновесие и координация.

 

Дети (5-8 лет)

В возрасте от 5 до 8 лет ребенку необходимо куда-то направлять свою энергию и получать настоящее удовольствие от игры. Его телосложение уже вполне сформировалось, и ребенок может заняться нравящимся ему видом спорта. В этом возрасте рекомендуется отдать предпочтение физической активности, направленной на развитие равновесия, координации движений и концентрации.

Гимнастика и танцы представляют собой идеальные виды деятельности для совершенствования этих способностей, тем более что они способствуют развитию креативности и гибкости. Также можно выбрать дзюдо, которое учит настоящей философии жизни, улучшает самообладание и вырабатывает чувство уважения соперника. Конный спорт определенно полюбят робкие дети, которые станут увереннее в себе, когда начнут учиться управлять лошадью и заботиться о ней. Чтобы развить сноровку ребенка, отдайте его в теннис. Чтобы выработать командный дух, уважение других и научить его правилам общественной жизни, посоветуйте ему заняться коллективным видом спорта. Самые ловкие, в которых уже проявилась любовь к рискам, с удовольствием будут карабкаться по отвесам, если они выберут скалолазание. Наконец, с самого малого возраста вы можете записать ребенка в бассейн, где предлагаются игровые упражнения, которые заставят работать все мышцы тела.

 

Дети среднего школьного возраста (8-10 лет)

Начиная с 8 лет можно начать спортивные тренировки, направленные на совершенствование физических навыков и на соревновательность. Выберите виды спорта, улучшающие координацию, или виды спорта, учащие противостоянию, как в индивидуальной, так и в групповой форме : футбол, баскетбол, регби или гандбол, боевые искусства, теннис.

 

Предподростковый возраст (10 лет и старше)

Это тот период, когда дети постарше могут попробовать себя в видах спорта на выносливость (велоспорте, беге). Те, кого движет дух соперничества, могут заняться легкой атлетикой или теннисом, чтобы развить внимательность и силу воли.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
ФИТНЕС
conseils-astuce-fitness-enfants

Спортивная деятельность крайне важна для маленьких детей. Развиваются мышцы, происходит общение, ребенок учится и, что самое главное, развлекается : вот несколько преимуществ, которые могут найти дети в занятиях спортом.

(1)
ЙОГА
conseils-yoga-astuce-yoga-pour-adolescents

Мы можем наблюдать настоящий расцвет различных секций, курсов и других учреждений, где практикуют йогу, в частности популярных среди молодых людей. Откройте для себя преимущества йоги для подростков.

Наверх страницы