ПИЛАТЕС РИНГ: ПОЧЕМУ ОН ТАК ЭФФЕКТИВЕН?

(1)

Если с уст многих знаменитостей не сходит имя Пилатеса, то на это есть свои причины! Одноименная система физических упражнений была разработана в 1920 году Йозефом Пилатесом и основывается на серии плавных и нетравматичных движений на укрепление мышц, разработку суставов, и на медленном глубоком дыхании. Основная работа проводится на мышцы, вырабатывающие осанку, поэтому в ходе тренировок она корректируется, а тело становится более стройным, гибким и крепким. Для части силовых тренировок используются различные аксессуары, в том числе Pilates Ring, или кольцо Пилатеса. Им крайне просто пользоваться и оно обладает рядом качеств, которые вы узнаете из этой статьи.

 

Что из себя представляет пилатес ринг?

Пилатес ринг – не что иное как круг с двумя ручками по бокам. Его можно держать в руках, чтобы прорабатывать мышцы верхней части тела, или меж бедер, чтобы заставить работать приводящие мышцы.

 

Зачем нужны упражения с кольцом Пилатеса?

Кольцо Пилатеса работает как универсальный фитнес-аксессуар, с которым вы быстро добьетесь желаемых результатов. В чем секрет такой эффективности? Попробовать занятия с пилатес ринг следует по 3 причинам:

 

1. Оно развивает глубоко лежащие мышцы

Колько Пилатеса – это эластичное кольцо, служащее для выполнения различных упражнений на верхнюю часть тела, талию и даже ноги. Благодаря пружиноподобному механизму сопротивления работа идет на все мышцы. Многократно выполняемые движения и оказываемое на мышцы давление помогают целенаправленно укрепить глубоко расположенные мышцы.

 

2. Оно приводит в тонус мышцы и способствует похудению

Это все, что нужно, чтобы добиться стройного подтянутого тела! С кольцом Пилатеса мышцы обретают тонус и становятся более рельефными без особых усилий. Оно предусматривает целый комплекс упражнений, движения которых совершенно не опасны для организма. Это идеальный способ для постепенного возврата к занятиям спортом.

 

3. Простые разнообразные упражнения

Разносторонние упражнения с кольцом Пилатеса исключают монотонность из занятий. В зависимости от вашего настроения и группы мышц, над которыми требуется поработать, вы можете варьировать интенсивность тренировки и части тела: руки, грудь, талия, бедра, ягодицы и т.д.

 

Вы решили попробовать позаниматься с пилатес ринг? Смотрите наши видео с упражнениями с кольцом, с помощью которых вы сможете легко подтянуть фигуру.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
ЙОГА
conseils-wellness-exercices-video-pilate-ring

Мы представляем вашему вниманию кольцо для пилатеса от Domyos, незаменимое приспособление для занятий пилатесом и тонизирования мышц всего тела.

(3)
ЙОГА
conseils-yoga-exercice-exercices-video-brique-yoga

Мы представляем вашему вниманию кирпич для йоги от Domyos, приспособление, которое поможет вам увеличить гибкость и добиться большего прогресса в занятиях йогой.

Наверх страницы