СОХРАНИТЬ ФОРМУ С БОКСЕРСКОЙ ГРУШЕЙ

Профессиональная тренировка, упражнения по восстановлению формы, кардиотренинг : минимум, что можно о ней сказать, это то, что у боксерской груши множество функций !

Помимо того, что это самый используемый инвентарь для тренировок среди боксеров, ее также используют для того, чтобы прийти в форму.

 

 

 

Для профессиональных тренировок

Боксерская грушаспортивное снаряжение, на котором больше всего занимаются профессиональные боксеры. Она развивает

·        силу

·        быстроту удара

·        точность

·        мускулатуру

Но не только боксеры, а еще и теннисисты используют ее в своих тренировках для развития силы рук и предплечий. Профессиональные фехтовальщики тоже часто ей пользуются, так как она помогает выработать скорость и точность выпада.

 

 

 

Для спортсменов, желающих вернуться в форму

Боксерская груша, помимо всего прочего, представляет собой идеальный вид снаряжения, позволяющий восстановить форму. Почему?

Он дает возможность делать упражнения кардиотренинга. Он развивает вашу выносливость и заставляет вас работать над и следить за дыханием.

 

Более того : это отличный способ выпустить пар, позволяющий избавиться от стресса, повышенной раздражительности или агрессии.

 

 

 

Какие упражнения ?

1.         Чтобы начать восстанавливать свою форму, начните заниматься дома с растяжки и стрейчинга.

2.         После того как вы закончите, наденьте перчатки и встаньте перед грушей.

3.         Чередуйте прямые и боковые удары, вкладывая в них всю мощность ваших движений.

 

Несмотря на то, что многие ее не воспринимают, отработка боксерских ударов нужна как для того, чтобы выйти на ринг, так и для того, чтобы вернуться в форму

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
Наверх страницы