РЕКОМЕНДАЦИИ РАЗДЕЛА "БОДИБИЛДИНГ"

10 Рекомендации
БОДИБИЛДИНГ
conseils-sculpt-exercice-20-minutes-developper-condition-physique

Как вы смотрите на то, чтобы для улучшения физической формы заняться одновременно силовыми и укрепляющими тренировками? Флоран, наш эксперт по бодибилдингу, представляет вашему вниманию начальную программу по кросс-тренингу.

БОДИБИЛДИНГ
conseils-sculpt-exercice-6-exercices-banc-de-musculation

Атлетическая скамья отличается богатством комбинаций упражнений на мышцы груди, спины, а также бицепсы и трицепсы. Словом, это идеальный тренажер для занятий у себя дома. Представляем 6 базовых упражнений, которые помогут подтянуть и улучшить рельефность мышц.

БОДИБИЛДИНГ

Оставьте в стороне накачанные мышцы пресса и боевые бицепсы. Занимайтесь также мышцами, которым вы не уделяли достаточно внимания и систематически игнорировали, и теми, которые вам не видны. Они также должны работать!

БОДИБИЛДИНГ

Откройте для себя KETTLE BELL, незаменимый тренажер для укрепления мышц. Domyos готовит видео, которые помогут вам делать упражнения для поддержания тонуса..

БОДИБИЛДИНГ

Чтобы проработать и накачать спину, без следующих трех упражнений стоя просто не обойтись : горизонтальная тяга, вертикальная тяга и подъем плеч.

Наверх страницы