КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ СИЛОВОЙ ТРЕНАЖЕР СО ВСТРОЕННЫМИ ВЕСАМИ

(1)

Иметь свою мультистанцию - значит иметь возможность укреплять мускулатуру, развивать силу, мышечную массу или приводить тело в тонус в домашних условиях прямо как в тренажерном зале! Мультистанции особенно подходят новичкам, так как они гарантируют правильность выполнения упражнений и постепенное увеличение нагрузок.

 

Перед тем, как выбирать, узнайте о плюсах вашего вложения!

Мультистанции обладают множеством качеств, делающих их очень доступными:

  • они предлагают безопасную проработку мышц благодаря направляемым движениям и грузоблочной системе
  • они позволяют выполнять различные упражнения для гармоничной проработки мускулатуры всего тела
  • предлагаемые движения разнообразны и подходят каждому
  • они просты в использовании и не требуют особых знаний в области бодибилдинга
  • отягощения продаются вместе с тренажером, нет необходимости в дополнительных вложениях
  • можно заниматься одновременно нескольким пользователям на одном тренажере
  • все регулируется и подгоняется под любого пользователя!

 

Единственные недостатки мультистанций - это то, что они занимают много места (часто им требуется выделять целую комнату!), и то, что их нужно достаточно долго собирать.

 

Какая мультистанция для какого использования?

Каждому свой тип использования! То, какую именно мультистанцию вам следует выбрать, зависит от того, как вы будете ее использовать, другими словами, она должна соответствовать одной или нескольким заранее поставленным задачам. Также перед покупкой необходимо знать как в действительности будет использоваться тренажер.

 

Нерегулярные занятия

Достижение спортивных результатов не является определяющим критерием для тех, кто начинает или планирует заниматься бодибилдингом время от времени, порядка 1 - 3 сеансов в неделю (по полчаса на тренировку)

 

Регулярные тренировки

Речь идет о тех, кто занимается бодибилдингом дома время от времени или регулярно на более серьезной основе, от 3 до 5 сеансов в неделю, приблизительно по 30-45 минут.

 

Интенсивные тренировки

Касается, скорее, профессиональных атлетов и тех, кто настроен на высокие результаты и планирует интенсивные и длительные тренировки (от 5 до 7 сеансов в неделю по 30 - 60 минут или по 1 часу ежедневно), а также тренировки с тяжелыми весами.

 

Рабочая нагрузка мультистанции

Проверьте максимальную нагрузку, на которую она рассчитана. Нагрузка на оборудование этого типа действительно ограничена, вы не можете превышать указанный вес. Оцените также количество и разнообразие силовых упражнений, которые можно выполнять на тренажере, и то, как его можно использовать.

 

Занимаемое пространство

В зависимости от места, которым вы располагаете, проверьте, подходят ли вам размеры тренажера, обратите внимание на то, какую площадь он занимает на полу и сверху, достаточно ли вашей площади для занятий на нем. Не всем дана возможность устроить дома тренажерный зал… Посмотрите на вес тренажера: они часто бывают очень тяжелыми, и их трудно транспортировать.

 

Сборка тренажера

Определите, легко ли собирается тренажер, и какое время требуется для его сборки. Часто на сборку такого комплексного и многофункционального снаряда средних размеров уходит около 4 часов!

 

Регулировки тренажера

Для того, чтобы использовать снаряд как можно дольше, оцените возможность усовершенствования мультистанции и аксессуары, прилагающиеся к ней. Предпочтительно выбирать комплексный тренажер, позволяющий прорабатывать большинство групп мышц и выполнять разнообразные упражнения.

 

Надежность и устойчивость

Выбирайте мультистанцию, в соответствии с вашими силами, весом и ростом. В зависимости от частоты использования вашей мультистанции, не забывайте проверять ее надежность. Чем больше у вас опыта, чем длительнее и сложнее ваши тренировки, тем большие нагрузки ложатся на тренажер, поэтому он должен быть надежным.

 

Комфорт и безопасность

Обратите внимание на удобство сиденья, оно должно быть стабильным, что облегчит выполнение упражнений.

 

Срок гарантии

Он является важным критерием для подтверждения длительного срока службы тренажера. Гарантия поможет решить возможные проблемы, связанные его с эксплуатацией.

 

 

 

Что касается безопасности при занятиях на мультистанции, нельзя переоценивать свои возможности и не следует поднимать слишком тяжелые веса, чтобы не получить травмы. Перед приобретением оборудования этого типа проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для подобных занятий.

Вы также можете обратиться за советом к занимающимся на тренажерах, чтобы они помогли определиться с выбором оборудования, походящего для вас!

 

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Vote
Наверх страницы